Cómo Reconocer una Abuso Emocional | 13 Señales Claras

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El abuso / negligencia no siempre se trata de lo físico. También es importante buscar los signos de negligencia emocional en una relación. Una relación verdaderamente amorosa es mutuamente beneficiosa. Quieres fortalecer a tu pareja para que se sienta bien y apoyarla para que sea lo mejor que pueda ser.

Lo haces porque los amas. Te hace sentir bien ver que les va bien. Sin embargo, no todas las relaciones son así, por lo que el reconocimiento de los signos de negligencia emocional en una relación es esencial. Porque a veces las relaciones se vuelven tóxicas.

Esto puede deberse a que una pareja carece de empatía, no está particularmente interesado o simplemente tiene tendencias narcisistas que no son tan obvias, o puede deberse a que los eventos dentro de una relación han causado que se rompa por completo.

Cualquiera sea la razón, una relación poco saludable puede hundirlo en el suelo, acabar con su autoestima y hacer que se sienta completamente solo.

Las 13 señales evidentes de que hay un abuso emocional por parte de tu pareja

La negligencia emocional es tan dañina como el abuso físico. Ambas son cosas que nunca deberían estar presentes en una relación. Lamentablemente, muchas personas se encuentran en esta misma situación.

A veces, la negligencia se disfraza con tanto cuidado que puede pasar meses o incluso años sin darse cuenta de que está siendo objeto de abuso emocional o negligencia. Por esa razón, comprender los signos de negligencia emocional en una relación es clave.

1 Ataques regulares de gaslighting. Este no es tan fácil de detectar de inmediato, principalmente porque la iluminación con gas es extremadamente sutil. Es una forma de manipulación que los narcisistas usan regularmente. Desafortunadamente, es demasiado común. El gaslighting significa que haces que alguien dude de sí mismo, a veces hasta el punto en que duda de su propia cordura.

Por ejemplo, su pareja puede hacer arreglos para encontrarse con usted después del trabajo en su restaurante favorito al final de una semana laboral ocupada. Te emocionas, esperas afuera del restaurante como estaba planeado, solo para que no aparezcan. Cuando llamas para preguntarles dónde están, niegan tener conocimiento de la organización de la reunión. Te hacen cuestionar si realmente sucedió o no.

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Con el tiempo, el gaslighting es extremadamente peligroso y sin duda uno de los signos de negligencia emocional en una relación a tener en cuenta.

2 Decir una cosa y hacer otra. La inconsistencia no es atractiva. A veces está cuidadosamente escondido y erosiona tu felicidad en una relación. Si su pareja suele decir que va a hacer una cosa, pero luego hace exactamente lo contrario, no solo es frustrante, sino que también es una señal de falta de respeto y negligencia emocional.

Si alguien se preocupa por ti, hará lo que diga. Seguro, todos cometemos errores de vez en cuando. Si es algo normal, es algo para ver como una bandera roja.

3 Simplemente no escuchas lo que dices. Si tu pareja a menudo te interrumpe a la mitad de la oración, cambia de tema o no te escucha en absoluto, no te respeta. A todos se les permite una voz. Todos merecen ser escuchados. Si tu pareja te interrumpe constantemente y simplemente no te escucha, es una de las principales señales de negligencia emocional en una relación.

4 A menudo te menosprecia. Este letrero puede ser en privado o frente a otros. El daño es el mismo de cualquier manera. En una relación sana, quieres fortalecer a tu pareja y hacer que se sienta bien. Ves lo mejor en ellos. Si tu pareja siempre señala tus rasgos negativos o te deprime, no es una señal de una relación saludable.

5 Culparte por cada pequeña cosa. Si a menudo descubre que todo lo que sucede en la vida siempre es culpa suya, las posibilidades de que eso sea cierto son escasas. No tienes la culpa de todo. Claro, todos hacemos cosas de vez en cuando y es culpa nuestra cuando el resultado es negativo. Pero si tu pareja te hace sentir que tienes la culpa de todo, eso es una gran señal de alerta. Las relaciones saludables crean una sensación de seguridad. Incluso si comete un error, lo solucionen juntos.

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6 Te hacen sentir como si no valieras nada. Este es uno de los principales signos de negligencia emocional en una relación. Y es sin duda uno de los efectos secundarios del gaslighting. Los narcisistas a menudo hacen que sus parejas sientan que no valen nada para que se queden y no intenten irse por otra persona.

Es abuso, simple y llanamente. No eres inútil. Ningún compañero amoroso debería hacerte sentir así.

7 Nunca sentarse a hablar. No a todo el mundo le gustan las conversaciones profundas y pesadas. Sin embargo, a veces tienes que hablar de las cosas de alguna manera. Si su pareja simplemente se niega a reconocer un problema en la relación, nunca quiere sentarse y hablar sobre cosas importantes y siempre lo ignora como si no lo fuera, es una señal de abuso a largo plazo.

Cuando descuidas a tu pareja, no les das lo que necesitan de ti. Si necesita discutir algo y su pareja se niega rotundamente, está descuidando sus necesidades emocionales.

8 No estar ahí para ti cuando realmente los necesitas. Todo el mundo lucha a veces. Si solo necesitas un abrazo de tu pareja y nunca está ahí para ti, está descuidando tus necesidades básicas. En una relación, es importante ser los mayores fanáticos del otro. También significa estar presente cuando alguien está teniendo un mal día o luchando con un problema en particular.

9 Nunca te mires a los ojos. Puedes pensar que el contacto visual no es nada especial, pero cuando tu pareja nunca te mira directamente a los ojos, básicamente te está mostrando que eres insignificante para ellos. También es una señal de que están ocultando algo. No hace más que hacerte sentir preocupado y potencialmente paranoico. Ese no es un buen estado para estar.

10 Hacen todo sobre ellos. Todos podemos ser egoístas o ensimismados de vez en cuando, pero si todo son siempre las necesidades de tu pareja, no están satisfaciendo las tuyas. Todo debería ser igual. Si bien es normal que la balanza se incline ligeramente si su pareja está pasando por un momento difícil, nunca debería ser durante un período prolongado.

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11 Dándote la espalda. Si dices o haces algo que a tu pareja no le gusta, ¿te da la espalda o se vuelve pasivo-agresivo?

Esto es algo común que ocurre en las relaciones abusivas. Descuida tus necesidades emocionales porque no se abren ni te hablan. Un compañero comprensivo se comunicará cuando no esté contento con algo, de una manera constructiva y sin culpar.

12 No se esfuerzan con los más cercanos y queridos. Todos queremos que nuestros socios se lleven bien con nuestros amigos y familiares. Incluso si tu pareja no es la mayor fan de alguien en tu círculo íntimo, debe hacer un esfuerzo y no permitir que se muestre. Si su pareja ni siquiera lo intenta, simplemente no le importa. Este es uno de los signos de negligencia emocional en una relación a lo largo del tiempo.

13 Regularmente te sientes solo, incluso cuando están a tu lado. Esta es una enorme bandera roja. Alguien a quien no se satisfacen sus necesidades emocionales siempre se sentirá solo, incluso si la persona que ama está a su lado. Si nunca se siente amado y comprensivo, es hora de cuestionar la relación.


¿Cuántos de estos signos de negligencia emocional en una relación puedes detectar? Nunca permanezcas en una relación que te haga sentir solo y no te haga sentir apoyado.