¿Estás con alguien controlador? | Esto es lo que puedes hacer

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A woman who's in a controlling relationship, looking outside with her head in her arms and thinking.

Es bueno ser amado, pero hay algo que no se puede hacer con alguien que se agarra demasiado fuerte. El comportamiento posesivo no es saludable y puede hacer daño emocional, mental y físico a un matrimonio o relación.

Su pareja posesiva puede sentir que intenta proteger su relación siendo pegajosa o celosa. Pero la verdad es que los comportamientos de control sólo dañan una relación saludable y los envían a ambos a un centro de asesoramiento.

Nunca debes excusar a tu pareja o esposo de la violencia doméstica o de un comportamiento posesivo y aterrador.

Estos son los seis principales signos de que estás en una relación controladora y lo que puedes hacer al respecto.

Señales de que tu pareja es posesiva: 6 claves

Como la gente de afuera mira hacia adentro, sus amigos y familiares ya pueden desconfiar del comportamiento de su pareja. Sin embargo, un compañero posesivo recurrirá a sutiles manipulaciones para mantenerte bajo su control. Esto puede dificultar que vea los signos de una relación de control cuando usted es el receptor del abuso.

¿Confuso sobre la posición de su cónyuge en cuanto a violencia doméstica o comportamiento posesivo? A continuación, se indican los signos más comunes a los que debe prestar atención:

Celos insanos

Es normal que las parejas experimenten formas leves de celos en una relación. Pero los celos malsanos pueden hacer que su pareja le quite el teléfono o se ponga agresivo cuando alguien coquetea con usted, y sofocará su independencia.

Comportamiento controlador

Un compañero usará un comportamiento controlador para tratar de mantenerlos a todos para sí mismos. Es posible que a menudo la culpen de pasar tiempo con ellos por encima de los amigos y la familia. Incluso puede que intenten abiertamente alejarla de los demás que la aman.

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Acoso físico y virtual

¿Alguna vez sientes que te están observando? Las parejas posesivas pueden entrar en sus cuentas de medios sociales, husmear en su teléfono o incluso seguirle cuando está fuera de la casa.

Faltas de respeto constantes

Arrastrar tu autoestima es una táctica común de los compañeros posesivos. A menudo son paranoicos e irrespetuosos con tu espacio personal y tus deseos.

Amenazas y violencia

Cuando su cónyuge no consigue lo que quiere o usted tiene un desacuerdo, recurren a la violencia física o a un discurso abusivo.

Consejos para tratar con una pareja posesiva

Nunca es fácil estar con alguien que siempre está tratando de controlarte. Ya sea que tu pareja sea consciente de sus formas peligrosas o simplemente se aferre demasiado fuerte debido a errores pasados en sus vidas, este comportamiento desconcertante debe parar.

Si su pareja es autoritario y posesivo, aquí tiene algunas cosas que puede hacer:

Construir la confianza

Una pareja puede estar actuando posesivamente sin querer. No porque quiera controlarte, sino porque está celoso o inseguro de sí mismo. Una forma de ayudar a su pareja a sentirse más segura en su relación es crear confianza.

Al ser abierto y honesto sobre su paradero y al ser responsable de su palabra, su pareja verá que no hay razón para aferrarse a usted tan fuertemente.

Comunícate claramente

La comunicación siempre es beneficiosa para las relaciones sanas y felices. Usted y su pareja necesitan hablar abiertamente sobre lo que le preocupa. Tal vez su pareja es controladora y ni siquiera lo sabe. Hable de sus acciones y explique honestamente cómo le están afectando.

Si su pareja muestra conductas que no le gustan o que no aprecia, debe ser claro con ellos sobre los cambios que debe ver antes de seguir adelante con la relación.

Fomenta la terapia matrimonial o de pareja

Un consejo sólido para lidiar con una relación de control es asistir a un consejero. Allí usted y su cónyuge podrán abrir las líneas de comunicación y ver lo que realmente está pasando en su relación.

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Su consejero puede señalar la verdadera raíz del comportamiento celoso o controlador de su pareja y dar consejos apropiados sobre cómo corregir esos problemas de inseguridad.

Se paciente

Si no está experimentando violencia doméstica sino que su pareja está lidiando con inseguridades severas, sea paciente. El asesoramiento puede ayudarles a usted y a su pareja a aprender a ser mejores personas y a sacar lo mejor del otro.

Puede ser frustrante estar con alguien que siempre está preocupado de que usted se vaya, pero el cambio no va a ocurrir de la noche a la mañana. Mientras estés en una situación segura, confía en el proceso. El cambio no va a ocurrir de la noche a la mañana.

Crear un plan estratégico para dejar a un compañero abusivo

Según la Línea Nacional de Violencia Doméstica, a una víctima de abuso le toma siete intentos de dejar a su pareja antes de tener éxito. Esto se debe a menudo a un comportamiento manipulador, al miedo o a la violencia doméstica. De hecho, las estadísticas muestran que las mujeres en relaciones abusivas corren mayor riesgo cuando dejan a su pareja.

La Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica revela que 10 millones de personas cada año son abusadas físicamente por una pareja íntima. Si estás en una relación abusiva y posesiva, así es como puedes irte con seguridad.

Evalúe el peligro.

¿Su pareja ha sido físicamente violenta antes? Saber esto le ayudará a entender el peligro que puede enfrentar cuando se vaya.

Cuando abandone a su pareja posesiva o peligrosa, tenga su teléfono listo para llamar al 091. Informe a sus amigos de confianza o a su familia que está planeando irse, en caso de que ocurra algo sospechoso. También puede descargar aplicaciones de violencia doméstica para obtener ayuda.

Hay muchos grados de “control” en una relación de control. Algunos se pueden superar, pero muchos no. Nunca debes excusar a tu pareja o esposo de la violencia doméstica o de un comportamiento posesivo y aterrador.

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