Relaciones saludables vs. relaciones no saludables

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Que hacer vs que no hacer en una relación

Cada relación tiene sus propios desafíos, lo que hace difícil saber si los desafíos que enfrenta en su relación son saludables o disfuncionales. ¿Crees que estás en una relación saludable? Si es así, ¿estás seguro de ello? ¿Y qué es lo que hace que sea una relación saludable en contraposición a la no saludable?

No todas las cosas que hacen que una relación sea mala para ti son las grandes cosas obvias como el abuso, la desconfianza o el control. A veces, las cosas que hacen que una relación no sea saludable son las que no se notan al principio o que ni siquiera se sabe a qué atenerse.

Para ayudarte a identificar mejor la comprensión de tus relaciones, a continuación te presentamos algunas de las formas en las que puedes distinguir entre una relación saludable y una relación no saludable:

Dar de verdad contra dar de forma egoísta

En cualquier relación saludable, ambos deben darse amor y cuidados el uno al otro simplemente porque lo desean y sin esperar nada a cambio. Lo hacen porque quieren hacer feliz a su pareja y satisfacer sus necesidades.

No debería haber ninguna puntuación, o sentirse en deuda con la otra persona. Una relación enfermiza es cuando siempre hay que pagar un precio por algo que has recibido, y no se siente natural.

Aceptar versus querer cambiar de pareja

Una relación saludable significa que ambos se aceptan mutuamente por lo que realmente son, con sus leyes y todo. Nadie es perfecto, y se trata de aceptar todas las cosas que amas de alguien, junto con sus imperfecciones.

En una relación no saludable, normalmente hay una persona que intenta cambiar a la otra y conseguir que se adapte a lo que quiere de alguien. Esto se convierte en una relación de control, en la que una persona tiene el control, y la otra persona se siente presionada y culpable para complacer al otro.

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Independencia vs. dependencia

En una relación saludable, ambas personas deben seguir siendo independientes de esa relación, tener sus propias ideas, sus propios sueños y una vida social saludable. Deben ser capaces de disfrutar de pasar tiempo a solas, y perseguir sus propios intereses y pasiones.

Cuando uno o ambos miembros de la pareja dependen del otro, sienten la necesidad de estar constantemente con ellos, y también pueden ponerse celosos cuando la otra persona quiere hacer algo que no los involucra. Esto no es saludable porque muestra la necesidad, y también la necesidad de validación de su pareja para sentirse lo suficientemente bien y amado.

Cuidarse a uno mismo, en lugar de poner siempre las necesidades de la pareja en primer lugar

Para que una relación sea saludable, ambos miembros de la pareja deben centrarse en sus necesidades primero, y eso incluye asegurarse de que estén satisfechos y felices y de que obtengan lo que desean de la relación. Sólo así podrás cuidar de otra persona de forma equilibrada y saludable.

Los signos de una relación no saludable son cuando sólo te centras en complacer a tu pareja y en satisfacer sus necesidades, y como resultado descuidas tus propias necesidades. Esto puede terminar llevando al resentimiento de su pareja, y puede dejarle sintiéndose muy insatisfecho y miserable en su relación.

Honestidad vs. Mentira

La base de cualquier relación fuerte se construye sobre la confianza. Sin ella, no puede sobrevivir a largo plazo. Algunas cosas son difíciles de decir, y hay algunas conversaciones difíciles que preferiríamos no tener, pero es importante ser siempre honestos el uno con el otro para mantener ese nivel de confianza. Esta forma abierta y honesta de comunicarse es vital para que cualquier relación prospere.

En una relación poco saludable, se pueden decir mentiras para mantener la paz o proteger los sentimientos de alguien, o porque no quieres revelar cómo te sientes realmente. El problema con la mentira es que, después de hacerlo una vez, puede convertirse rápidamente en un hábito en el que te deslizas, lo que puede convertir toda la relación en una mentira.

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Cumplimiento o falta de cumplimiento

En una relación saludable, ambas personas deben sentirse realizadas y como si sus necesidades estuvieran siendo satisfechas. Debería añadir una capa extra a sus ya grandes vidas. Y si alguna vez sus necesidades no son satisfechas, tienen esas conversaciones y comienzan a trabajar en cómo abordar eso.

Pero en una relación no saludable, una o ambas personas se centrarán en lo que falta en la relación, y en lo que su pareja no les está dando. No importa cuánto tengan, siempre vivirán en un constante estado de carencia. Es posible que ni siquiera hayan abordado este tema con su pareja, o que pongan toda la responsabilidad en su pareja para que les dé todo lo que necesitan, sin asumir ellos mismos alguna responsabilidad al respecto.

Acuerdo vs desacuerdo

Los desacuerdos son normales entre dos personas, especialmente cuando empiezan a vivir juntos y a pasar mucho tiempo juntos. Dicho esto, en gran medida deben estar en la misma página, y deben estar alineados cuando se trata de las grandes cosas de la vida, de lo contrario la relación no tiene muchas posibilidades.

Las discusiones pueden ayudar a acercarte más porque llegas a conocer a la otra persona a un nivel más profundo, pero no deberían ser una ocurrencia regular. Si una persona no está dispuesta a ver el punto de vista de su pareja, o si la discusión se vuelve maliciosa e implica culpar a alguien, entonces esa es la señal de una relación poco saludable.

Compromiso vs. indiferencia

En una relación saludable, ambas personas se comprometen a hacer que funcione, y a poner el tiempo y el esfuerzo necesarios para que siga funcionando. Esto no siempre es fácil, pero si ambos están dedicados y su relación es una prioridad para ambos, entonces lo harán funcionar.

En una relación no saludable, una o ambas personas no lo hacen una prioridad. No les interesa trabajar para mantener una relación saludable y feliz, incluso cuando saben que su pareja no es feliz.

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¿Notas alguno de estos patrones de comportamiento en tu relación actual? Esperamos que esto le ayude a averiguar si está en una sana o no sana, y le ayude a decidir qué medidas debe tomar a continuación.

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