Las 12 Claves para Superar una Infidelidad

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¿Hay algo peor que descubrir que te están engañando? Aquí, discutimos cómo superar el engaño de 12 maneras y cómo seguir adelante.

Las relaciones tienen que ver con la confianza. Cuando aceptas tener una relación monógama con alguien, si lo vuelves a poner en lo básico, básicamente lo que estás diciendo es: “No voy a ligar con nadie más …”.

Si descubre que su pareja lo ha engañado, puede tomar mucho tiempo sentir que puede volver a confiar en alguien y puede tener un efecto grave en sus relaciones futuras.

Hasta dónde han llegado esas infidelidades

Por supuesto, existen diversos grados de trampa. Es posible que solo hayas estado saliendo oficialmente durante un mes más o menos, y podría haber sido una vez, un beso borracho en un club nocturno, y tu pareja podría habértelo dicho de inmediato.

En el otro extremo del espectro, puede ser que usted esté casado y ellos hayan tenido una relación duradera durante meses, incluso años, y lo hubieran seguido teniendo si no los hubiera atrapado.

Todo engaño está mal y, independientemente de las circunstancias, dolerá. Pero quizás no todo sea imperdonable.

Cómo puedes superar una infidelidad y seguir adelante

Todo depende del individuo. Si ha sido engañado y ha marcado el final de su relación, aquí hay 12 formas de seguir adelante.

1 Estar devastado. En realidad, esta es una parte importante de la curación. Si permanece estoico y se niega a aprovechar sus emociones, es probable que simplemente lo alcancen en una fecha posterior. Lidia con el dolor ahora. Enfréntalo: grita, grita y llora por ello, luego déjalo ir.

Sollozar en el piso de la cocina, negarse a levantarse de la cama, llorar en todos los lugares públicos que frecuenta porque no puede mantener la calma, todo esto es completamente normal. Puedes sentirte triste; lo que te sucedió fue totalmente aplastante y destructor del alma, así que siéntelo.

2 Toma muchas duchas. Esto puede parecer extraño, pero en realidad, es una excelente manera de arreglarse y sentirse fresco y listo para enfrentar un nuevo día.

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Puede ser que solo dure una hora antes de quedar reducido nuevamente a un naufragio, pero aún así vale la pena. Levantarte, lavarte y vestirte todos los días significará que no estás totalmente derrotado y eso te hará sentir más fuerte. Poco a poco, también empezará a ser más fácil.

3 Haz una lista de reproducción. Escuchar música realmente te ayuda a ponerte en contacto con tus emociones, y hacer la lista de reproducción perfecta puede ayudarte con esto.

De hecho, haz dos.

Uno para cuando solo necesita disfrutar de sus emociones, esto debería incluir “Torn” de Natalie Imbruglia. y “Better in Time” de Leona Lewis. ??

Luego haz otro. Una feliz, contundente y gritona que te levanta, levanta los puños en el aire y baila como un loco loco. Realmente ayudará, ¡lo prometemos!

4 Deja de culparte a ti mismo. Incluso la persona más segura de sí misma se verá sacudida si la han engañado. Pasará por todas las diferentes preguntas y escenarios que todos los que tienen que pasar por esto se preguntan y, en un momento, sin duda se preguntará: “¿Fue algo que hice?”

El desprecio por uno mismo fuera de lugar es bastante común cuando te han engañado. Empezarás a pensar que es porque subiste un par de libras, porque no ordenaste tanto como debías o porque insististe en ver tu película favorita esa noche.

Si no tienes cuidado, puedes terminar en una espiral de dudas y empezar a creer que, de alguna manera, tu pareja no tuvo más remedio que hacer trampa porque eres tan feo e inútil, y te lo mereces totalmente.

Si bien es bastante normal sentirse así, en algún momento, debe sentarse con la espalda recta y darse cuenta de que nada de esto, y queremos decir absolutamente nada, es culpa suya. Una vez que comprenda eso, ya se sentirá más fuerte.

5 Haz una lista. De todo lo que no te gustó de tu pareja, claro. Enfocarte en todos los aspectos negativos te ayudará a superarlos más rápido y quizás te hará darte cuenta de que nunca fueron el uno para el otro en primer lugar.

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Es muy fácil dejarse atrapar por la nostalgia de los buenos momentos que pasaron juntos, pero esto no tiene sentido. En lugar de eso, recuerda el mal gusto que tenían con la música, cómo siempre dejaban el pelo por todo el baño, cómo eran egoístas en la cama o solían enojarse contigo por cosas realmente injustas.

Luego, recuerda que te engañaron, que vales mucho más que eso y que encontrarás a alguien mejor, que también te hará más feliz.

6 Enfadarse. Deberías estar enojado. La persona en la que más confiaba rompió totalmente su confianza. Enfadarse seriamente es bueno, es catártico.

Enfadarse cuando está con sus amigos, jurar mucho y planear actos de venganza ridículamente inverosímiles. Eventualmente se calmará y nos atrevemos a decir que se ría, pero ciertamente se sentirá mucho mejor si puede desahogarse de vez en cuando.

7 Obtén un nuevo pasatiempo. No hay nada mejor que deshacerse de su antigua vida comenzando algo nuevo. Tener un nuevo pasatiempo te sacará de casa, te permitirá conocer gente nueva y te distraerá de pensar en tu ex todo el tiempo.

Haz algo que siempre hayas querido hacer, pero posponga cuando estaba con ellos. Sentirás una increíble sensación de logro y te darás cuenta de que, de todos modos, te estaban reteniendo.

8 Haz algo que te asuste. Es importante salir de tu zona de confort. Supera tus límites y haz algo que te asuste. Puede ser una inmersión en el cielo, o puede ser hablar con su jefe sobre un aumento de sueldo.

Sea lo que sea, ahora es el momento de hacerlo. Cuando nos sucede algo terrible, podemos optar por sentarnos y tomarlo, dejar que nos rompa, o podemos levantarnos y luchar.

Si haces algo que te asusta, sea cual sea el resultado, te sentirás más fuerte y valiente que nunca.

9 Pon tu “nunca falla ” ?? Ponte el atuendo y sal. ¡Es tiempo de fiesta! Peina tu cabello, hazte un masaje, date un capricho con algo nuevo, luego reúne a tus mejores amigos y sal a la pista de baile.

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Se necesita una gran noche con amigos para darse cuenta de que puede estar bien sin su ex y que hay muchos más peces en el mar.

10 Estar solo. En algún momento, tienes que estar solo. Cuando pasas ese primer día, tarde y noche solo y estás de acuerdo, es una señal brillante de que estás avanzando.

Por supuesto, no hay necesidad de forzarlo, pero cuando te sientas listo, dedica un tiempo a estar contigo mismo, ¡en realidad puede ser bastante divertido! Ya no tienes a nadie a quien responder, así que haz lo tuyo, ¡exactamente de la manera que quieras!

11 Date cuenta de que en realidad ya no te importa. Un día, en un futuro no muy lejano, te darás cuenta de que en realidad ya no te importa, y cuando lo hagas, sentirás como si hubieras quitado un peso enorme.

12 Perdónalos. De acuerdo, este puede ser bastante difícil de hacer, pero no importa cuánto te lastimen, si puedes perdonarlos, te sentirás mucho más en paz con tu vida.

No tienes que ser el mejor amigo de ellos, no tienes que reunirte con ellos o incluso llamarlos por teléfono. Solo sepa, en su corazón, que los ha perdonado y que definitivamente es hora de seguir adelante y dejarlo ir.

Ser engañado es horrible y devastador. Sin embargo, lo único de lo que puede estar seguro es que lo superará y seguirá adelante. Piense en todas las personas que conoce que han sufrido pérdidas y dolor de corazón. En ese momento, no podían ver más allá de la oscuridad y el dolor, pero ahora están felices y renovados.


También te sucederá a ti, y con estos 12 fantásticos consejos, sabrás exactamente cómo superar el engaño.

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