Cosas que hacer (y no hacer) durante una ruptura

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Que hacer después de una Ruptura

El amor puede ser una emoción increíblemente fuerte. Puedes experimentar momentos que te traen una alegría sin precedentes que recordarás por mucho tiempo. Sin embargo, desafortunadamente a veces esta pasión se disipa con el tiempo. También puedes pasar por pruebas que dejan marcas o que te dejan increíblemente triste. El amor tiene altibajos, y esto es lo que lo hace ser lo que es. Es tan fuerte que puede llegar a ser destructivo si no haces los esfuerzos apropiados para preservar las emociones de la persona que amas.

Pasar por una ruptura no es algo fácil de manejar. En este artículo entraremos más en detalle en este tema, pero es una pesadilla para cualquiera que quiera construir un futuro con su pareja. Por supuesto, es posible levantar la cabeza y recuperarse, y esto es lo que trato de compartir con ustedes a través de mis sesiones de entrenamiento personal.

Cada paso es igual de importante, pero lo primero y más crucial para ti es aceptar una ruptura. Al hacerlo, serás capaz de superar las penas y aprenderás a tomar las mejores decisiones. Descubre todos estos métodos y más en este artículo.

Una separación puede ser el peor momento en la vida amorosa de alguien

Cuando compartes meses o años con alguien, desarrollas hábitos con esa persona. Eras su media naranja, compartías todo, y de repente un día todo cambió. A veces se puede esperar o anticipar una ruptura, pero la mayoría de las veces la gente es como un ciervo atrapado en los faros. Es un shock y no saben cómo reaccionar. Este puede ser su caso, y por eso me gustaría ayudarle. Aunque algunas personas saben recuperarse fácilmente, la mayoría experimenta dolor de corazón en diversos grados; y a veces caen en una depresión grave que puede durar meses.

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Perder al hombre o mujer que amas puede obviamente causar mucho sufrimiento pero no estás solo en tu desventura. Tampoco eres el único que espera volver con la persona que lo dejó. Sepa que ya ha dado un gran paso al venir y leer mis artículos. Te felicito porque tienes la fuerza para luchar por lo que quieres. Después de una ruptura muchas personas tienen la tendencia a aislarse, pensando que nadie entendería cómo se sienten. Si eliges hacer esto, agravarás la situación. Tienes que hacer grandes movimientos y elegir las acciones correctas desde ahora para engrosar tu piel y no permitir que este evento te rompa.

Aceptar una ruptura es la única forma de avanzar

Aceptar una ruptura requiere seguir ciertos pasos. Si quieres ir demasiado rápido y no respetas las reglas de cómo volver a estar juntos, es muy probable que la situación empeore o incluso que se salga de control. Existe el riesgo de que termines sintiéndote peor de lo que te sientes hoy. Tanto si quieres volver con tu ex y no ves ningún futuro sin ellos, como si quieres seguir adelante, primero tendrás que aceptar la ruptura.

Entiendo completamente que puedas estar pasando por un momento difícil con esto porque para ti, este evento significa que tu relación está terminada y condenada. Pero puedes devolverle la vida. Aceptar una separación es permitir la oportunidad de superar esta prueba. No deberías vivir en el pasado, pensando en los errores que puedes haber cometido. Incluso si este paso va a ser difícil, va a ser imperativo para su bienestar. Necesitas un nuevo comienzo y no podrás hacerlo si estás pasando por un período de serias dudas o tristeza. Si eres demasiado emocional, puede que no seas capaz de tener el estado de ánimo adecuado para avanzar.

Me gustaría señalar algo importante. Aceptar la ruptura no significa que tengas que decir que tu ex tenía razón. No, se trata de trabajar en ti mismo; tu psique. El primer paso es siempre centrarse y revisar la situación y para ello tienes que posicionarte en base a tu punto de vista. La mayoría de las veces, ambas partes tenían la culpa.

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¿Qué debes hacer si no puedes aceptar una ruptura?

Es cierto que no siempre es fácil aceptar el hecho de que tu historia de amor ha llegado a su fin y que ahora tienes que reconstruirla. Algunas personas se niegan a aceptar esta idea y están en contra de decirse a sí mismos algo así, aunque es primordial si quieres recuperar a tu ex. Entonces, ¿qué haces cuando no sabes cómo proceder y reconstruirte aceptando una ruptura?

Sólo hay una forma de hacerlo: entender la ruptura.

Algunas personas piensan que son uno en lo mismo, pero no es el caso en absoluto. Hay una diferencia entre entender la ruptura y aceptarla.

Si no puedes confirmar que tu relación ha llegado a su fin, puedes intentar entender por qué ocurrió. A menudo pensamos que conocemos las razones exactas, pero a menudo no es así. Una ruptura nunca ocurre por accidente y si quieres que tu ex vuelva, tendrás que entender qué factores les llevaron a tomar la decisión de dejarte.

Antes de hacer cualquier movimiento debes aceptar la ruptura y decirte a ti mismo: “Esta relación se ha terminado, pero puedo crear una nueva”, y entender por qué la primera no funcionó.

 

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