¿Solter@ de Repente? | Las Cosas que NO Debes Hacer

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Si bien su angustia aún está fresca, es posible que se sienta tentado a hacer cosas que solo empeorarán las cosas. Estas son algunas de las cosas que debe evitar.

Después del drama, las lágrimas y el dolor de una ruptura, es posible que muchas veces te veas a ti mismo en esa depresión paralizante. Estar soltero puede comenzar a sentirse nuevo y casi extraño para ti. Los Estados Unidos”?? se ha reducido a solo “yo”, ?? ya veces puede ser muy difícil de manejar.

La imagen típica de una persona que de repente se queda soltera suele ser una persona comiendo cucharadas de helado mientras ve una película triste o bebiendo su décima cerveza en un bar cerca de la hora de cierre. Esta no es una imagen saludable, pero no está tan lejos de la realidad.

Tienes que mantenerte controlado. Una ruptura no es el fin del mundo. Es el comienzo de una vida de soltero potencialmente productiva. No arruines el comienzo de esta nueva etapa de tu vida enterrándote en tu tristeza.

¿Qué no debes hacer cuando de repente estás soltero?

Pero además de revolcarte en la autocompasión, hay otras cosas que debes evitar para hacer mucho más fácil tu transición de ser abandonado recientemente a ser fabulosamente soltero.

1 Pánico. Quien me va a llamar ¿Quién me va a abrazar? ¡¿Quién me va a querer ?! Estas son algunas de las preguntas que pueden surgir de repente cuando estás soltero. Pero cuando todas las preguntas, las dudas y el dolor se acumulan, puede comenzar a sentirse abrumado y en pánico.

Trate de controlar sus sentimientos, por difícil que parezca. Exprese lo que siente y permítase experimentar su pérdida. Pero siempre ten en cuenta que una ruptura no tiene por qué destruirte. Solo te estás separando de alguien que solo ocupó un capítulo de tu vida. Tus emociones pueden superarlo, pero lo superarás. Tenga fe en que un día, todo esto quedará en el pasado.

2 Señalar con los dedos. Se necesitan dos personas en una relación para que funcione. Culparse a sí mismo no hará que su relación se vuelva completa de repente. Terminarás pensando en un montón de cosas de las que te arrepientes, pero eso no te llevará a ninguna parte.

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Por otro lado, culpar a tu ex tampoco servirá de mucho. Solo te hará amargado y resentido. Durante estos tiempos, es mejor aceptar los hechos. Ambos hicieron lo que pudieron, o lo que pensaron que debían hacer, y resultó en el final de una relación.

3 Pasar demasiado tiempo solo. Cuando una ruptura te golpea con fuerza, siempre es una buena idea estar en compañía de personas que puedan animarte. Estar solo en un momento tan vulnerable puede exponerlo a pensamientos poco saludables. En medio de tu tristeza, es fácil comenzar a pensar en lo que hiciste mal, y esto puede afectar bastante tu autoestima.

Durante estos momentos, sus amigos y familiares deben poder comprender que se encuentra en un estado de pérdida. Pueden ser las personas que pueden ayudarlo a superarlo, ya sea simplemente escuchándolo o dándole consejos sobre qué hacer.

4 Hablar demasiado de tu ex. Tus amigos estarán allí para ayudarte a superar la ruptura. Pero todos tienen un límite en cuanto a la cantidad que pueden tomar. Durante las primeras semanas que salgas con tus amigos, está bien pasar por una variedad de emociones diferentes: tristeza, enojo, amargura, las obras. Ellos lo entenderán y probablemente también te complacerán.

Sin embargo, también debes saber que tus amigos no pueden ser los destinatarios de tus diatribas para siempre. Ellos también quieren ponerse al día unos con otros. Trate de resistir el impulso de llorar cada vez que salga por la noche. De lo contrario, es posible que dejen de invitarte a salir para evitar el drama.

5 Dejar ir cuesta abajo. Has perdido a la persona que amas, pero eso no significa que tengas que perder todo lo demás en tu vida. Se le permite llorar por un tiempo, pero no permita que ese dolor ocupe el tiempo que debería dedicar a otras cosas como el trabajo, la escuela u otras obligaciones.

Estar soltero de repente te dolerá. Pero son las actividades de tu vida las que te ayudarán a superarlo. Enfréntate al mundo de frente y muéstrale al mundo que esta ruptura no se interpondrá en tus metas. Si es necesario, agregue más actividades que siempre ha querido hacer, como viajar, practicar un deporte o aprender algo nuevo.

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6 Aferrándose a las cosas de su ex. Cada vez que abrazas el suéter viejo de tu ex, es posible que sientas como si tu ex estuviera allí contigo. Pero cuando abres los ojos, solo estás agarrando un trozo de tela. Aferrarse a las cosas de tu ex no prolongará su estancia en tu vida. Simplemente te hará más difícil seguir adelante.

Date un día para recoger las cosas de tu ex. Recuerda, si quieres, o incluso llora. Pero sepa que al final del día, tiene que deshacerse de todo. Considérelo como una manifestación física de aceptar la ruptura. Realmente puede aliviar la carga de su corazón.

7 Frecuentar sus viejos lugares para citas. A menos que quieras ser reducido a un balde de lágrimas, trata de mantenerte alejado de los lugares a los que solías ir. Solo te inundará de recuerdos de los momentos que pasaste con tu ex. Manténgase alejado de esos lugares hasta el momento en que esté listo para crear nuevos recuerdos en ellos.

8 Acecho en línea. En algún momento, es posible que sienta curiosidad por saber cómo le está yendo a su ex. Ahí es donde entrarán las redes sociales de tu viejo amigo. Sin embargo, debes prepararte para la posibilidad de que tu ex se esté tomando la ruptura mejor que tú. Si no puedes arriesgarte, deja de seguir a tu ex o incluso deja de revisar tus cuentas en línea por un tiempo.

9 Atacando en las redes sociales. Es muy tentador ventilar sus quejas en Internet, donde puede obtener la simpatía de todo tipo de personas. Sin embargo, nunca hay una buena razón para convertir un asunto personal en uno público.

Al principio, podría sentirse bien. Pero después de un tiempo, la gente comenzará a cansarse de tu drama. Pueden pensar que solo estás buscando atención. Algunos usuarios en línea pueden incluso deprimirte aún más. Si siente la necesidad de expresar sus sentimientos, use un diario o hable con un buen amigo. ¡Facebook y Twitter no son diarios en línea!

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10 Usar a otra persona para superar al ex. ¡Ah, las maravillas de un rebote! Una ruptura puede hacernos sentir poco atractivos y no deseados. Este sentimiento puede transformarse en un deseo de demostrarnos a nosotros mismos que todavía hay algunas personas que nos desearán.

Pero antes de conectarte con ese compañero de oficina al que has estado enviando mensajes de texto, también debes considerar sus sentimientos. No los use solo para sentirse querido y luego los deje cuando haya obtenido lo que desea. Sea considerado con los sentimientos de otras personas, porque usted más que nadie sabrá lo mal que se siente ser abandonado abruptamente.

11 Tu ex. Probablemente no hace falta decir que deberías intentar limitar el contacto con tu ex. A veces, después de una ruptura, ser tan amistoso con tu ex puede traer de vuelta todos esos sentimientos de amor. Incluso puede hacerte olvidar por qué la relación no funcionó.

Salir con tu ex cuando todavía estás superando la ruptura es como recordarte a ti mismo lo que ya no puedes tener. Ahórrese de eso y establezca un límite. Hará que su transición a la soltería sea mucho más fácil.

Evita todas estas cosas y tu camino para superar a tu ex será mucho más suave. No se preocupe si comete un desliz de vez en cuando. Simplemente levántate, evita la tentación de romperte o contactar a tu ex, y estarás bien.

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