¿Por qué sueño con mi expareja? (y como puedo dejar de hacerlo)

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La mente subconsciente es algo tan fascinante y hay tantas teorías diferentes sobre cómo funcionan los sueños.

La verdad es que hay varias razones por las que una persona puede estar soñando con su ex tan a menudo…

Para algunos, las razones son más obvias, pero para otros, todo el asunto puede resultar muy confuso. Debido a que este es un tema tan común, quería escribir un artículo para ti sobre las diferentes razones por las que una persona puede soñar continuamente con un ex novio o novia!

Por qué sueño con mi ex: Algunas razones

¿Has conocido alguna vez a una de esas personas que tienen estos sueños tan complejos y detallados, y que de alguna manera son capaces de recordarlo todo? Es lo mismo que le paso a uno de mis clientes recientemente.

Recuerdo que me dijo que en un sueño, estaba caminando por la arena en un enorme desierto, llevando estas gafas de gran tamaño que este tigre le había dicho que siguiera, y podía ver a su ex caminando a lo largo de una orilla en la distancia.

Intentaba abrirse camino hacia ella, pero cada vez que avanzaba, la distancia entre ellos se estiraba y se transformaba. Cuanto más rápido corría, más lejos estaba ella, y nunca lo vio.

En otro sueño, él estaba en una búsqueda para salvar a su ex, que había sido secuestrada. Mientras trataba de encontrarla y salvarla, lo perseguía una manada de bandidos que querían un libro sagrado que llevaba consigo. El libro sagrado tenía la clave para encontrarla y salvarla, así que en un esfuerzo por mantenerlo fuera de las manos de estos bandidos, ¡arrancaba páginas de él y se las comía!

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Había un tema común en sus sueños y continuamente trataba de acercarse a su ex, pero no podía hacerlo.

Cuando se trata de responder a tu pregunta de “¿Por qué sueño con mi ex?”, puedes empezar por observar estos sueños e identificar cualquier tema común que esté presente en ellos. Pueden ser muy indicativos de cómo te sientes ante una determinada situación.

Soñar con un ex desde el punto de vista de la psicología evolutiva

También hay otras teorías – esto me recuerda un curso de psicología evolutiva que tomé en la universidad.

En este curso, el profesor habló sobre cómo funcionan los sueños y lo que realmente revelan. Empezó explicando que cada día, la mente humana toma una cantidad inimaginable de detalles sensoriales. El cerebro escoge los detalles que son lo suficientemente relevantes como para centrarse en ellos, pero eso no significa que los detalles circundantes o aparentemente intrascendentes pasen desapercibidos para la mente subconsciente.

Por la noche, mientras el cuerpo descansa, el cerebro pasa por algo parecido a un proceso de archivado en el que pasa por todos los estímulos sensoriales y determina si estas cosas deben archivarse en la memoria a largo plazo o en la memoria a corto plazo,

Debido a que estas imágenes están flotando en la mente, y porque somos seres lógicos, el cerebro encadenará estas imágenes en una historia que percibimos como nuestros sueños.

¿Por qué sigo soñando con mi ex si hace tiempo que no estamos juntos?

Lo que hay que pensar cuando se trata de soñar con un ex, es si hay o no sentimientos que acechan en tu subconsciente y si los eliges ignorar o no.

Después de una ruptura, mucha gente suprime sus emociones en un esfuerzo por seguir adelante y protegerse.

Si todavía hay que hacer alguna curación, lo mejor es enfrentarse a estas emociones y ocuparse de intentar digerirlas. Es posible llegar al otro lado de la angustia, aunque puede ser aterrador y doloroso.

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El problema de la supresión de sentimientos es que aunque se sienta bien en el momento, estas emociones tienden a surgir más tarde y pueden terminar siendo más dolorosas. A veces tratar con algo de frente es una forma segura de asegurar tu felicidad futura.

Estoy seguro de que has escuchado la expresión, “El camino más rápido para llegar al otro lado de algo es a través de él”. Bueno, esto se puede aplicar al concepto de recuperarse de una ruptura.

Dicho esto, a veces soñar con los ex es en realidad un indicador de que sientes que deberías seguir estando con esta persona. Es importante ser honesto contigo mismo y explorar realmente lo que te traería más alegría. Si siempre estás soñando con algo, te animo a que prestes atención a los sentimientos de los sueños, los personajes, los temas recurrentes y los entornos.

A veces los sueños son la forma que tiene tu mente de trabajar con las emociones residuales (ya sean buenas o malas).

Qué hacer si siempre estás soñando con tu ex pero realmente no quieres

Muchos clientes se han acercado a mí porque quieren pasar página, pero su ex sigue apareciendo en sus sueños de forma regular. Lo encuentran molesto y confuso, especialmente cuando sueñan con dormir con un ex…

Hay un par de cosas que puedes hacer al respecto y encontrar un sueño más tranquilo, libre de sueños sobre exs.

Por supuesto, es más probable que sueñes con tu ex si es el recuerdo más reciente que tienes en términos de ser romántico o íntimo con alguien. No voy a decirte que salgas y empieces a salir con otras personas inmediatamente, pero sería beneficioso salir y empezar a conocer gente nueva, incluso si es sólo platónicamente.

Haz nuevos amigos y amplía tus horizontes. Introducir nuevas personas en tu vida cotidiana influirá en tu mente consciente y subconsciente. Esto se filtrará en tus sueños por la noche, y las probabilidades de que sueñes con tu ex todo el tiempo disminuirán significativamente.
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Si te preguntas “¿Por qué estoy soñando con mi ex todo el tiempo?”, otra herramienta será dormir con la música sonando mientras te concentras en tus objetivos. El objetivo de esto es simplemente quitar la atención de tu ex y llenar tu mente con otros elementos. Es normal fijarse en alguien en particular cuando vas a dormir por la noche, pero hay muchas otras cosas con las que puedes llenar tu mente mientras te quedas dormido.

Es cierto que una persona puede sentirse muy excitada o disgustada cuando se despierta de un sueño sobre un ex y termina pensando, ¡estoy cansado de soñar contigo! Puede ser perturbador y conjurar todo tipo de emociones negativas en ti.

Lo mejor que puedes hacer para esto es ejercicio físico. Puedes despejar tu mente y darle a tu cuerpo un impulso de energía que despeje toda la tensión que tu sueño te hizo sentir. Ve a correr hasta que tus piernas no te lleven más lejos. Prueba el boxeo o la natación! ¡Quieres que tu ritmo cardíaco aumente y que tu sudor fluya! Además, el ejercicio te da más energía, lo que a su vez te ayuda a controlar mejor tus emociones.

Al final de este artículo, recuerde que estamos aquí para ayudar. Si quieres una orientación personalizada o si estás pensando en intentar recuperar a tu ex, puedes contactar con nosotros haciendo clic aquí.

 

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