¿Es Posible Recuperar la Confianza Después de un Engaño?

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Aprender a recuperar la confianza después de una infidelidad es una de las cosas más difíciles que he hecho, pero vale la pena. Aprende a abrir tu corazón al amor de nuevo.

Ya sea que desee aprender a recuperar la confianza después de la infidelidad con su pareja o con cualquier persona en el futuro, necesitará mucha paciencia. Déjame decirte que se puede hacer, pero no puedes esperar recuperar la confianza en horas, días o incluso semanas.

La confianza necesita tiempo para ganarse, no hay tiempo para romper, y aún más tiempo para recuperarla.

La confianza no es perdón. La confianza es algo que le das a alguien que se la ha ganado. La confianza es un poco de ti mismo en manos de otra persona. Es su vulnerabilidad y voluntad dejar que ellos determinen alguna parte de sus sentimientos.

Y lo que pasa con la confianza es que no siempre es tan específica. Si tu pareja te ha engañado, no confiarás en ella, pero esa confianza rota puede filtrarse en el resto de tu vida y afectar las relaciones que ni siquiera has formado.

Por lo tanto, ya sea que desee recuperar la confianza después de lo que ha pasado en una relación o en general, será mejor para usted.

¿Qué significa recuperar la confianza después de un engaño?

Querer recuperar la confianza después de ser infieles el primer paso para hacerlo. Cuando te traicionan por primera vez, no quieres confiar. Tiene dolor y no quiere volver a correr ese riesgo nunca más.

Una vez que haya lidiado con la conmoción y el dolor iniciales, puede comenzar a perdonar. Eso lleva tiempo por sí solo. Debes trabajar con esos sentimientos y los eventos. Deberías procesar las emociones y tal vez incluso conseguir un cierre.

Sin embargo, antes de dar pequeños pasos, acepte lo que significa recuperar la confianza. No significa que volverá a ser como era la primera vez. No puedes borrar el hecho de que te han engañado. Ocurrió y te afecta.

Los sentimientos que acompañan a la pérdida de confianza no se olvidarán, pero eso no tiene por qué ser algo malo. Llevar eso con usted puede recordarle su fuerza y ​​lo que ha sobrevivido. No querrás pensar demasiado en ello, pero aprender a recuperar la confianza después de ser infiel a menudo requiere mucha más fuerza de voluntad que la primera vez que confías en alguien.

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Recuperar la confianza significa volverse cada vez más vulnerable con su pareja u otras personas en general. Significa que das más de ti a los demás. Está dispuesto a correr el riesgo de resultar herido porque sabe que esas conexiones valen la pena.

Recuperar la confianza después de una infidelidad se trata de dejar ir la ira y aferrarse al compromiso. Significa perseverar para construir relaciones o reconstruir una relación específica.

La confianza rota te hace cuestionar todo. Te vuelve contra ti mismo. Te hace dudar de tus propias elecciones y de todos los que te rodean. Por lo tanto, recuperar la confianza después de un engaño requiere mucha concentración y paciencia.

No es una batalla cuesta arriba, sino una pelea con el océano. Hay reflujos y flujos. Tendrás momentos de fuerza y ​​momentos de debilidad. Pero en última instancia, todo eso te hará mejor.

Cómo recuperar la confianza después de la infidelidad

Aprender a recuperar la confianza es una batalla interna. Si está trabajando en una relación específica, requerirá mucha comunicación y acciones de correspondencia.

También recomiendo terapia para aquellos que intentan restablecer una relación. Un profesional puede ofrecerle orientación personalizada para su situación particular. La terapia también puede ayudarlo si está tratando de recuperar la confianza en sí mismo después de haber sido engañado.

Pero, si se encuentra en las primeras etapas de aprendizaje de cómo recuperar la confianza después de una infidelidad, siga algunas de estas pautas.

1 Llorar. Asegúrate de lidiar adecuadamente con la traición. Hacer trampa no es algo que debas poder superar. Enfrenta ese dolor. Es posible que pueda hablar con un compañero o es posible que deba enfrentarlo por su cuenta.

Habla con tus amigos y familiares y ponte triste. Está bien dejar salir todo eso. Es catártico y te ayudará a llegar a un lugar donde puedas recuperar la confianza.

2 Perdona. Perdonar a la persona que te engañó no se trata de ellos. Se trata de ti. Una vez que los perdones por hacer trampas, puedes comenzar a encontrar la paz dentro de ti. Si puedes perdonarlos, comienzas a dejar de lado los malos sentimientos involucrados y reconstruyes tus emociones de una manera positiva.

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3 Diálogo interno positivo. Esto suena cursi, pero créeme, funciona. Ser infiel te hace cuestionar todo, especialmente a ti mismo. Dudas de ti mismo en más de un sentido. Para combatir esto y volver a confiar en tu instinto, recuerda que estarás bien pase lo que pase.

Cuando el dolor es tan reciente, a menudo nos convencemos de que no podemos soportarlo más. Tu mente y tu corazón se protegen al prever un patrón. Recuerda que puedes confiar en ti mismo. Este es un paso más cerca de confiar en los demás, incluso en aquellos que pueden haberlo lastimado, por lo que da miedo.

Cada vez que cuestione la fe en usted mismo o en los demás, repítase que merece confiar. Te mereces libertad emocional y felicidad. Compruébelo usted mismo en estos tiempos.

4 Acepta la realidad. La realidad es que no importa cuánto tiempo dedique a recuperar la confianza después de una infidelidad, no hay garantías. Tienes que aceptar eso. Sí, podrías resultar herido de nuevo, pero ¿y qué? Sobreviviste esta vez y volverás a sobrevivir.

La confianza es parte de las relaciones humanas. Construir una relación, incluso una amistad requiere confianza. Es algo que perderá si no lo recupera. Acepte que tiene sus defectos y riesgos, pero es mejor para usted.

5 Concéntrese en la confianza que tiene. Después del engaño, la confianza parece una cosa del pasado. Quizás románticamente se haya ido por ahora, pero la confianza no es solo en el romance. Mira a las personas de tu vida en las que confías. Mire la confianza que tiene con sus padres o amigos o incluso compañeros de trabajo.

La confianza que tienes en ellos es la misma que en las relaciones románticas. Puedes recuperar eso. Tal vez tenga un poco más de intensidad y vacilación, pero si puedes sentir esa confianza de otras maneras, puedes sentirla en ti mismo y en las relaciones.

6 Da pasos de bebé. Cuando me engañaron, me tomé un largo descanso antes de volver porque era lo que necesitaba. Y cuando lo hice, me tomé mi tiempo. No me sumergí ni me esforcé. Me dejé enamorar. Entonces, me dejo emocionar por una primera cita.

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Pero cuando no funcionaba, volvía a meterme en mi caparazón de desconfianza. Tuve momentos de felicidad, confianza y decepción. En ese momento me sentí desesperado, pero logré superar los altibajos.

Esas primeras citas y conversaciones de aplicaciones de citas me llevaron finalmente a un buen lugar.

7 Ponlo todo ahí. Eventualmente, necesitarás recuperar la confianza.. Tal vez unos meses después o tal vez me lleve casi seis años como me pasó a mí. Pero, eventualmente, debes dejar ir el miedo y ser vulnerable.

Antes de que me engañaran, le dije a mi pareja que lo amaba en el momento en que lo sentí. Solo necesitaba sacarlo. Con mi novio actual, me tomó semanas admitirlo cuando supe que lo sentía. Estaba aterrorizado de ser rechazado. En cambio, dejé que todos mis viejos miedos se me metieran en la cabeza. Entonces me di cuenta de que no era de él de quien tenía cuidado, sino de mí mismo. Sabía lo que sentía por mí, cuestioné mi juicio.

Pero si no podía correr ese riesgo y decirlo en voz alta, no estaba preparada para esa relación. Pero yo sabía que lo estaba. Esas dudas todavía surgen de mi pasado de vez en cuando, pero mientras pueda seguir asegurándome de que son parte del pasado y no del presente, lo hago bien.

No será fácil, pero valdrá la pena. Simplemente comience con pequeños pasos y siga su corazón hacia una vida más feliz.

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