Como sobrevivir a tu primera ruptura

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Pareja de la Mano

La primera ruptura real de una persona puede ser terriblemente dolorosa. La primera vez que experimentas el amor es tan intensa como la primera vez que experimentas una ruptura. Es intenso, pero estoy aquí para decirte que este dolor no durará para siempre. Tu primera ruptura es dura, pero hay algunas cosas que puedes empezar a hacer hoy que te ayudarán a sentirte mejor en poco tiempo.

Leyendo este artículo podrás encontrar algo de tranquilidad. Aunque es tentador, no te permitas aislarte en tu tristeza. Ahora es el momento de recuperar el control de tu vida de nuevo.

En este artículo encontrarás algunos de los mejores consejos para sobrevivir a tu primera ruptura. Ya has hecho un gran esfuerzo para encontrar información en línea sobre cómo hacerlo, ¡así que ya estás en el camino correcto!

Primera ruptura: ¿Por qué duele tanto?

La primera ruptura de una persona es tan dolorosa porque además de ser una de las cosas más dolorosas por las que una persona puede pasar, es la primera vez que le sucede. No has tenido que pasar por esto antes y no sabes como enfrentarte a ello.

La sensación que acompaña a una ruptura puede compararse con lo que una persona experimenta cuando pierde a un ser querido. En esencia, estás de luto por la pérdida de algo precioso para ti, y tienes que pasar por el proceso de curación. Has estado trabajando en algo con esta persona, y si esta era tu primera relación, la emoción de descubrir el amor lo abarcaba todo.

Pero lo superarás y puedes acelerar el proceso de recuperación siguiendo las simples técnicas que aparecen en este artículo.

Cómo sobrevivir a las primeras rupturas amorosas

Averiguar cómo lidiar con tu primera ruptura suele implicar mucho ensayo y error. La gente suele llamar a sus ex y rogar para que vuelvan a sus vidas, o adoptar un comportamiento vengativo. La verdad es que esto no te va a ayudar a curarte en absoluto. Salir de tu camino para herir a tu ex puede ser bueno en el momento, pero sólo te sentirás peor después. Es importante que siempre tomes el camino correcto si realmente quieres superarlo.

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También es normal querer esconderse un poco, pero ahora no es el momento de aislarse. Cuando estás rompiendo con tu primer amor, o con cualquier persona, la importancia de pasar tiempo con tus seres queridos no debe ser subestimada.

Ex Pareja

A veces la gente se involucra tanto en las relaciones con sus parejas que pierde la pista de su vida personal. Dejan de hacer tiempo para sus amigos y familia, pierden la pista de sus hobbies, y su vida entera comienza a girar alrededor de la relación y su pareja.

Cuando la relación llega a su fin, se sienten completamente perdidos. Con el tiempo, puedes devolver el equilibrio a tu vida y es importante mantenerlo incluso cuando estás en una relación.

¿cómo superar la ruptura?

Bueno, cuando esto sucede tu ego recibe un gran golpe. Puede que te encuentres culpándote por todo o sintiéndote mal. Mucha gente también se siente pesimista sobre el futuro, pero debes recordar que esta ruptura no es un reflejo de ti como persona. Las dos personas involucradas tienen la culpa de la relación, y es importante usar esto como una experiencia de aprendizaje.

Honestamente pregúntese qué salió mal en la relación, y qué tipo de medidas preventivas podría tomar en el futuro. Recuerda que hay dos personas en las relaciones y que la ruptura no es sólo el trabajo de una persona.

Así que, la primera semana después de una ruptura va a ser la más difícil, pero ten en cuenta que sólo mejorará. Usa este tiempo para escribir tus sentimientos cuando surjan y deja que tus lágrimas fluyan. No tiene sentido suprimir tus emociones porque surgirán más tarde. Permítase sentir. Habla de ello con tus mejores amigos y permite que te distraigan.

Piense en formas de llenar su agenda con nuevas actividades. Lidiar con su primera angustia es difícil, pero puede hacerse más fácil.

Cambia tu rutina de ejercicios y haz más deporte. El ejercicio hará que fluyan tus endorfinas, lo que te hará sentir más feliz y con más energía, y también aumentará tu confianza en ti mismo. Pasa tiempo en la naturaleza y podrás matar dos pájaros de un tiro corriendo en el parque o en la playa.

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Otra gran manera de curarse después de romper con tu primer amor es cambiar tu entorno. En este momento todo te recuerda a tu ex, así que tómate un día para reacomodar tus muebles, guardar o tirar cualquier foto u objeto que te recuerde a tu ex, y dale a tu espacio vital un respiro de aire fresco. Sigue pensando en formas de introducir frescura en tu vida diaria. Encuentra nuevos lugares de reunión, ve a lugares con tus amigos donde puedas conocer gente nueva e interesante, prueba nuevas actividades y explora tu ciudad.

Cómo manejar una ruptura: ¿Qué no hacer?

Me especializo en reunir a la gente, y veo que se cometen muchos errores antes de que la gente venga a pedirme ayuda. El mayor de ellos es el de estar necesitado y pegajoso. A menudo veo a la gente tratar de sentirse mejor haciendo explotar el teléfono de su ex, rogándoles que se reúnan, y tratando constantemente de que su ex les conceda una segunda oportunidad.

Lo que estoy a punto de decir es de suma importancia: Tu ex sólo volverá si tomó la decisión por su cuenta.
Por supuesto que tienes que hacer tu parte para que quieran estar contigo (cuidarte, vivir la vida al máximo y reconstruir tu autoconfianza), pero rogarle a tu ex no te va a ayudar.

Del mismo modo, cuando la gente está bajo el shock de la ruptura, los veo actuando y haciendo cosas con sed de venganza. Como dije antes, puede que te sientas mejor en el momento, pero después del hecho, sólo te sentirás peor. Si tu ex hizo algo que realmente te dolió, no te hundas a su nivel y trata de hacer lo mismo.

Triste Tras Ruptura

Si estás trabajando en superar una relación seria y quieres seguir adelante, no acoses su Facebook o su Instagram. Como dije antes, ver constantemente recordatorios de tu relación no te ayudará a sanar, así que no lo busques. Cambia tu enfoque hacia ti mismo y hacia tu propio bienestar.

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Cuando sientas la necesidad de llamar a tu ex, llama a tu mejor amigo. Cuando sientas nostalgia de las cosas que solías hacer con tu ex, sal y prueba algo nuevo como la escalada en roca o el surf con tu grupo de amigos. Trata de inventar cosas que reemplacen los pensamientos que te causan dolor. Cuanto más lo hagas, más cambiarán tus patrones de pensamiento y estarás más cerca de superar esta ruptura.
Sé que no es fácil y sé que quieres que se acabe ya, pero cuanto antes actúes, antes estarás al otro lado de esto t te darás cuenta de que lo has superado.

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